Ha nem reggelizek, a szervezetem a zsírhoz nyúl?

Ha nem reggelizel és nem mozogsz, a szervezeted elkezd raktározni zsír formájában, már a következő kajálásodtól.

Zsírt csak mozgással tud 'bontani' a szervezet, meg hozzá megfelelő kajával.

Ez azért nem teljesen igaz.

Persze nem azt akarom mondani, hogy nem kell mozogni, mert az egészség szempontjából persze, hogy kell. De! Én pl. általában nem reggelizek, és vagy egyszer, vagy max. kétszer eszek egy nap. (Amit ugyebár elvileg nem lenne szabad, de én ennyiszer tudok, és kész.)

Ezen kívül rendszeres sportra nincs lehetőségem, viszont imádok sétálni, úgyhogy sokat gyalogolok.

És ennyi elég volt ahhoz, hogy szépen elkezdjek fogyni.

Persze, aki ezerrel nekiáll a "tankönyv" szerint étkezni, és állandóan futni jár, az biztosan hamarabb fogy, de nekem így is jó. És, mint a mellékelt példa is mutatja, nem lehetetlen.

életmód kérdése.

a legtöbb ember úgy tud fogyni, ha naponta ~5 alkalommal eszik, ezért nem is lassul le az anyagcseréje + mozog.

ez a biztos, a reggeli kihagyása meg egy bő 12 órás koplalás, hiszen mikor eszik az ember utoljára? jó nem lehet, de ettől függetlenül a szervezet egész éjjel zsírt éget, mivel a szívizmot és a tüdőt még valahogy mozgatni kell.. ennyi.