Gyümölcsyoghurtot lehet enni töménytelen mennyiségben?

minden hizlal töménytelen mennyiségben.

A bolti gyümölcsjoghurt cukros nasi. Ha otthon a natúr joghurtba beleszeleteled a gyümölcsöt, az már jobban hangzik, de ez sem túl jó megoldás, mert a gyümölcsöt önmagában kell fogyasztani! Mással együtt lassú lebomlást, erjedést, gyomorégést okoz. Megoldás: egy pohár 1,5%-os zsírtartalmú joghurt, rá egy órára valamilyen gyümölcs (egyszerre csak egy fajtát). Ezt lejátszhatod délelőtt és délután is 1x-1x, ettől többször teljesen felesleges, mást is kell enni!