Hogyan tüntessem el a fenekemről a narancsbőrt?

szálkásító étrend (magában foglalja az egészséges ételeket is, nem csak a kalória deficitet)

edzés (guggolás vagy ilyenek + küzdősport, konditerem)

létezik narancsbőrre masszírozás, ez már a plusz. a zsírszövet mechanikai védelmet is szolgáltat, bizonyos nyírófeszültségek hatására 'megtörik' elvileg valamennyit még ez is segít. esetleg gyorsíthatja a javulást diéta+edzés mellett, de míg diéta és edzés alapvető, és használ egy masszőr sem mondja, hogy a masszázs önmagában segítene!