Hogy fogyjak le? Szabad diétáznom?

Hogyan állapítottad meg, azt az 5-6 kg felesleget a hasadon? Mi a mérce számodra? Lehetséges, hogy a súlyod az izomzatodból, csontozatból adódik, ami egyáltalán nem sok. Sőt még a növekedésed sem állt meg, a tested az alkatod sokat változik még! Hagyd azt a fogyózást,élvezd a nyarat,csináld a hasizom-gyakorlatokat, és nem lesz semmi gond:)

Ha versenyszerűen sportolsz,akkor izmos vagy,és az izom sokkal többet nyom mint a zsír.A súlyod egyébként sok mindentől függ pl:alkat,csontozat,izomzat.Sportolj továbbra is étkezz egészségesen,és szénhidrátot lehetőleg délelőtt egyél.Igyál minden nap 2 l folyadékot,ami lehet víz,tea,vagy 100%-os gyümilé.Az fontos hogy ne sanyargasd magad,mert ebben a korban minden tápanyagra szükséged van.Biztosan fogsz még nőni,fejlődni.Ha megnősz akkor már nem fog ez olyan soknak tűnni.Jön a jó idő egyél sok gyümit zöldséget,és mozogj sokat,de hát ezt úgy is csinálod,és ez elég.Ja és 1-2 gömb fagyit nyugodtan megengedhetsz néha :D

szijjja!!!! szerintem ha így folytatod, akkor le fog az menni... Diétáznod sztem nem kell,max. én annyit tennék hogy elhagynám az édességet, a fagyit is... DE ez a te döntésed nem az enyém.:) csak így tovább!!!:)