Rovid idon belul kéne sokat fogynom. Mit tegyek?

Nagyanyáink korában sem ettek minden nap húst, sőt! Általában csak vasárnap volt az asztalon hús.

Ezért nem értem miért találják ki az agyas testépítők, hogy egy fiatal normál lánynak húst hússal kell ennie.

"egyél csak párolt zödségeket, zsírszegény joghurttal.

nasinak nyers répát. egy hétig ki lehet bírni."

Valóban, egy hetet végiglehet szenvedni, majd felfalod a hűtőt..

A párolt zöldség nagyon jó, vagy még nyersen lenne az igazibb, hozzá valamilyen husika, s fél adag köret.

Ha nem húsos ebéd van otthon, akkor átlag étel is jó, de fél adag csak!

Tk kenyér reggelire felvágottal, nasinak egy alma, banán,v olyan gyümi, amit szeretsz (a lényeg, hogy ne csipsszel tömd magad).

Vacsira 1-2 szelet tk. kenyér felvágottal, vagy főtt tojás.. Nem kell éhezni, csak okosan kell enni!

"Nagyanyáink korában sem ettek minden nap húst, sőt! Általában csak vasárnap volt az asztalon hús.

Ezért nem értem miért találják ki az agyas testépítők, hogy egy fiatal normál lánynak húst hússal kell ennie."

Az agyas "szakértők" meg nem tudják hogy nem csak a húsban van fehérje.