Mit lehet enni delutan kb 3-4 utan, ami nem igazan hizlal?

Szia!! látom megy itt az okítás rendesen, na figyel nem idő függő az hogy mi hízlal vagy mi nem, az ételeknek nincs saját tulajdonságuk hogy hízlalnak-e vagy sem, minden azon múlik hogy mozogsz-e rendszeresen, de itt meg is jegyezném hogy azért pacalllal diétázni elég meredek lenne. Lehet amúgy, csak épp nem olyan minőségű táplálék ami a szervezetet számára szükséges. ÉS szerinted mi történtik a szervezeteddel ha nem adsz neki tápanyagot a nap második felében??? elárulom szépen bontja ki a testzsírod alól az izmodat, és úgy tűnik mintha fogynál, kisebb a derék, kevesebbet mutat a mérleg, csak épp a zsír ott fityeg és kockás hasnak még csak közelébe sem kerülsz.

szia!

egyél vegyesen mindent a nap folyamán, ha fogyni akarsz, akkor egy nap legalább 6x.

A szénhidrátok javát inkább reggel/délelőtt fogyaszd (müzli, gyümölcs, zöldség, gabonák, mind mind szénhidrátok)

egyél változatosan sok fehérjét! az ugyanis, "táplálék az izmoknak" másképp használódik fel mint a szénhidrátok. (hal, sajt, tojás, hús...)

fogyni csak akkor fogsz, ha betartod a diétát és mellé MOZOGSZ is! az egyik sosem elég :(

A második és ötödik válaszolónak van igaza:)

Mozgás nélkül nem ér az egész koplalás és kalóriaszámlálás semmit!!Inkább heti 3 alkalommal fussál és egyél mindent még csokit is!Én ezt csinálom és bejött, szebb lett a bőröm, fogytam is, és eszek mindent csak mértékkel!