Milyen így ez az étrend?

Egy ideje olvasok neten mindenféle fórumot és oldalakat a fogyásról..háát, minél többet olvasok ,annál jobban nem tudom mit csináljak és mi a helyes.

De azt tudom, hogy eddig ha nem ettem mint egy állat, csak módjával, és elhagytam a vacsorát, s talán még mozogtam is, akkor mindig szépen lement a pocim.

Itt írnak mindenféle zsírból meg izomból fogyást, meg h csak a víz megy le. Szerintem ez így már agybetegség. Nem fogom számolni a bevitt szénhidrátokat sem grammra, az is hülyeség.

Annyi a lényeg, hogy a műkajákat el kell hagyni, minél egészségesebb ételekre kell törekedni, de azokat is csak módjával enni, és az bizony nekem tutifix, hogy ha elhagyom a vacsorát,akkor a szervezetem megszokja, és 3-4 nap után este már nem is leszek éhes, s bizony ez fogyáshoz vezet. S észrevettem, hogy minél jobban unatkozik az ember, annál éhesebb. Pl. ha este tévézek, valóban, csak a kaja jár az eszemben. De ha lekötöm magam valamivel, például elmosogatok vagy vasalok, vagy ruhákat hajtogatok, eszemben sincs enni, max. elálomosok és megyek aludni. Reggel van, hogy farkas éhes vagyok, de van, hogy 10-ig nem kívánok semmit sem. Tehát leálltam a törvényszerűségekről, megpróbálok egyéni módszer alapján fogyni.Másoknak is ezt javaslom. Mindenki saját maga tudja, nála mi vált be.

Kedves!

Én írtam előtted. Értem mit akarsz mondani, és a te hozzáállásod messze jobb mint egyeseké, legalább követed a szervezeted jeleit, és nem éhezteted magad ha érzed hogy kell valami. De! Néhány "alapszabály" nem véletlenül lett az, tudom marha nehéz megállapítani a sok nagy okos között hogy mi igaz és mi nem. Én csak egészségügyi szempontból írok, mert a hosszútávon rossz étkezés, hosszú évek miatt köszönhet vissza.

Megbízhatsz bennem :) Két dolgot mindenképp vegyél figyelembe: egy a reggeli és esti étkezés kihagyása nagyon egészségtelen dolog. Lehet megszokja a szervezeted, alkalmazkodóak vagyunk ám, de hogy nem tesz jót hosszabb távon az biztos. Éjjel nemcsak az alváshoz hanem a zsírégetéshez is energiára van szükséged.. egyéb folyamatokról, regenerációról nem is beszélve, reggeli meg gyakorlatilag megalapozod az egész napodat, feltöltöd az éjszaka kiürült szervezetedet.