Az úszásnak milyen hatásai lehetnek? (lent)
Van rajtam kb 7 kg plusz súly. Ráadásul gerincfrdülésem is van. Arrabiztosan jó lenne heti4x úszás, de nemtudom, hogy alakformálásra jó lenne-e? Vagy súlybanlenne-e csökkenés? Persze helyes étrend mellett, este6 után nem ennék..meg gyümölcsök, kevés cukor,csoki.. stb. ja meg nem ennék kenyeret.
Segítsetek légyszi! Sok választkérnék! :)
14/L
válasza:A helyes,egészséges étrend és a 6 után nem evés elég keményen üti egymást.
Heti 4x másfél óra úszást meg egész jó és rendszeres sportnak is lehetne nevezni akár.
válasza:Az úszás a gerincnek nagyon jót tesz, amellett a víz folyamatos áramlása a tested körül serkenti a véráramlatokat, a vérkeringésed biztosan jobb lesz tőle.
Szerintem a súlyfeleslegednek sem árt, a lábakat, a hasat a hátat, a karokat, mind átmozgatja (túlzott erölködés nélkül).
Én vallom, hogy feszesít is.
Az étrended viszont nem elég konkrét! Ennél azért jobban oda kell figyelni, hogy mikor mit és mennyit eszel! Az nagyon nem mindegy!
válasza:Kenyeret miért ne ennél?
Reggelre nyugodtan mehet.
válasza:Szerintem a fehér kenyérre gondolt...
de szerintem elég felületes ilyenekbe még a tudása, majd utánanéz, ha nagyon érdekli..
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!