Az aerobiknak tényleg vannak 'káros' hatásai?

Olvastam egy oldalon, hogy rosszat tesz a hátnak, mert megterheli.

És van egy ismerősöm, aki hosszú ideig aerobikozott, nem csak hébe-hóba, rendszeresen és intenzíven. Nagyon szép alakja lett, de alacsonyabb lett 2-3 cm-vel. Tudom, most jön az, hogy elszokták mérni egy csomó helyen, de nem, ugyanott mérte le és emlékszem, hogy nekem meddig ért és most tényleg kisebb, pedig nem nőttem egy centit se.

Szerintetek?:/