Milyen sportot ajánlanátok fogyás, izmosodás céljábol?

Rubint Réka Add Önmagad 3.

Tuti jó!

A két dolog egyszerre nem nagyon fog menni,vagy csak minimálisan.

Fogyásnál,diéta alatt az étrend kalóriadeficitben van,tehát nincs amiből izom épüljön.

Ilyenkor a cél a meglévő izmok megtartása.

De egy általános fittséget persze kialakíthatsz otthon is.

Csináld a Fegyencedzést-végezhető a nemedtől függetlenül-és mellette ugrókötél,kocogás.

jókat írtak, nyilván az erősítendő testrészeket kéne terhelni, ekkor kezdőként egyébként még fogyás mellett is növekedik térfogatban keveset az izom (glikogén töltődés a következő terhelésre készülvén)

fogyás más tészta, nagyon keveseknek megy csak úgy, hogy akkor most kevesebbet eszik és elkezd sportolni, és akkor fogy. ennek érdemes legalább annyira utánajárni mint az erősítésednek.

kangoo jump:

"Fiúkat még nem láttam ilyen edzésen ugyhogy nem gáz :))"

na most az az edzés, ami vélhetően egy megfelelő marketing miatt megtetszett sokaknak, de csak nőknek, férfiak nem látogatják mert vélhetően nincs sok értelme, az mennyire lehet jó? lehet szórakoztató, én az edzésértékére gondolok.

"marketing miatt megtetszett sokaknak"

Próbáltad már egyáltalán? gondolom nem szakad ki a kezedből a kézisúlyzó, tehát nem.

Gyűlölöm az összes konditermes személyi edzőt, egy sem tud elszakadni a saját verziójától. Attól, hogy valaki nem gyúr, issza azokat a mű porokat, még sportolhat olyat, ami hatásos, és szórakoztató is.

Nézzél szét a kangoos csajok körében, aki már kb. 1 éve csinálja fogd meg a combját meg a popsisiját..bár a popsi kereksége látszik messziről is.

Kisvárdán amúgy férfi a kangoo oktató..ízlésesen és szexin izmos...bocs.