fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy csináljam, hogy a hasamró...

Hogy csináljam, hogy a hasamról menjenek le a kilók?

Figyelt kérdés

hasprés felülés kizárva...nagyon fáj a derekam.

segítsetek...lécci


2009. ápr. 27. 21:47
 1/6 anonim ***** válasza:
83%

aerob edzés, 40-60 perc, majd hasizom

ne üllj fel teljesen, csak épphogy emeld meg magad, derekad szorítsd le, kezeddel tartsd meg a fejed/nyakad úgy, hogy csak a súlya legyen a kezedben, könyököd legyen hátrafeszítve

2009. ápr. 27. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
68%

Helyi zsírégetés nincs!


Csak diétával fog menni. Ha mellette mozogsz is, az plusz pont!

2009. ápr. 27. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
90%

ÚSZÁS !


alakformáló.jótékony hatású.nem fáraszt le annyira és igen szép alakod lesz,valamint nem megerőltető.


(nekem a hasam szépen eltűnt ) tőle .


heti 2szer jártam 1,5-1,5 órát úszni.


jól is esett :)

2009. ápr. 27. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Az úszás tényleg jó, csak esetleg éhes lehetsz tőle. Ha tudod tartani mellette a diétát, akkor jó lesz. Nekem is bevált. ;) Én heti 2-szer 1-1 órát szoktam úszni.
2009. ápr. 28. 06:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
48%
Bármilyen hihetetlen, a kávéivás hasra hízásra hajlamosít, úgyhogy ha nagy koffeinista vagy, ebből vegyél vissza.
2009. ápr. 28. 08:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Helyi zsírégetés tényleg nincsen, de ha aerob edzés mellett külön megtiszeteled a hasizomzatodat (mindet) azzal, hogy erősíted őket, többet fognak fogyasztani nyugalmi állapotban is.:) Ahogy egyik előző hozzászóló írta, ehhez aerob edzés kell (kocogás, futás, úszás valamelyike) tehát az,a mit lihegés nélkül, heti 3-4X legalább egy órában tudsz csinálni. Enélkül nem megy.
2009. ápr. 28. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!