Elégedett vagyok az alakommal, csupán a hasamról szeretném leadni a felesleget, milyen tornát vagy aerob sportot kellene választanom és milyen rendszerességgel csináljam?

Nincs helyi zsírégetés, illetve van, de baromira elhanyagolható. Most ezt hadd ne fejtsem ki... a lényeg, hogy hasazz, akkor szépíthetsz valamelyest, de nem lesz kevesebb zsír rajta, csak alatta az izom fog kicsit szebb lenni. De most kezdek megint beleesni abba a hibába, hogy elmondom, hogyan kéne. Tudod mit, csak annyit mondok, hogy diétázz és mozogj valamit.

a hasizom formalasa a legnehezebb...izma mindenkinek van mert ha csupan lelegzel akkor is megmozgatod a hasizmodat. a gond a zsirral van ami eltakarja az izmokat. ezt csak dietaval lehet ledolgozni.