Mi finomat reggelizel/reggeliztél? =)

Sűrű napom lesz, és nagyon sokat kell majd mennem/állnom, úgyhogy egybegyúrtam mindent, ami ehhez megadja az energiát, finom, és könnyen emészthető, és ezt viszem magammal mára. Isteni :)

Zabkása, cukormentes zsírszegény kakaópor, két alma reszelve, meg kb. 250 g túró így egyben összefőzve. Nagyon finom, talán kicsit sok ch de ilyen napokon mindig édességre éhezem, és így ki tudom küszöbölni a csokievést.

én ettem egy banánt

és lehet csinálok magamnak valami szenyát :D

13l

Fokhagymás-zsíros pirítós, zöld tea.

20/F

5 szelet Korpovitot ettem 25%-os zsírtartalmú margarinnal és szendvicssonkával, ez hétkor volt.

8-kor egy nagy adag kávét ittam.

10 körül eszem majd egy kis szőlőt.

Ebéd egykor lesz: bableves.

Az uzsonnám szintén gyümölcs lesz, a vacsorám pedig 1,5 százalékos probiotikus és minden jóval (kálcim, magnézium, vitaminok) felturbózott joghurt.

Azért írtam le az egész napom, hogy be ne kapjonak a későbbi válaszolók, hogy éhezem, mert nem tömtem magamba reggelire egy csomó mindent.

Reggelire egy fehérjeturmix + 150 g zab meg egy túróstasi :)

Éljen a tömegelés!:D