Sok volt? Súlytartáshoz megfelelő?

Figyelt kérdés

reggeli:40 gramm teljes kiörlésű kenyér, 2 szelet pulykamell sonka, paradicsom. egy alma

Tízórai: egy alma, 3 szem cukormentes korpáskeksz.1 dl 1,5-ös tejből cukor nélkül kávé

Ebéd: kb 150. gramm (tepsiben, olajon) sült csirkeszárny, saláta.

Uzsonna: egy alma. 2 fürt szőlő.

Vacsora: 40 gramm teljes kiörlésű kifli, két szelet pulykamell sonka, paradicsom, csemegeuborka.

Még lecsúszott este egy alma :$

2011. szept. 30. 21:25

1/1 anonim

válasza:

Ez kérlek szépen kevesebb, mint 900 kalória, azaz fogyókúrához is kevés (= koplalás, alapanyagcsere alá fogyózás során se szabad menni, 1200 alá pláne nem). Súlytartáshoz a jó ég se tudja az adataid nélkül, hogy mennyi energia kell neked, de itt megnézheted: [link]

Elég valószínű, hogy minimum ennek a másfél-kétszerese kellene, sokkal több fehérjével.

2011. szept. 30. 22:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súlytartáshoz ez a napi menü megfelelő?

Ez a mai kajám súlytartáshoz megfelelő? Sok, kevés?

Ez súlytartáshoz ma megfelelő volt?

Ez súlytartáshoz megfelelő volt ma?

Ez megfelelő a súlytartáshoz?

Súlytartáshoz ez az étrend megfelelő?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!