Súlytartáshoz ez az étrend megfelelő?
Figyelt kérdés
Reggeli - egy magos zsömle, két szelet sonkával, egy szelet sajttal, kis majonézzel, paradicsommal,salátalevéllel, egy kefir.
Tízórai - 2 szelet sült tök.
Ebéd - Egy hekk (natúr sütve, panír nélkül) köretnek zöldséges rizzsel, utána két zöldalma.
Uzsonna - 3 szelet sült tök.
Ma már nem eszem, nem vagyok éhes :)
2010. nov. 1. 16:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tökéletes lenne, ha vacsoráznál.
Még csak fél 5, ha nem fekszel le 7-kor, éhes leszel, és ez normális.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja, és mindenkinek, aki olvassa a kérdést: ez a menü (vacsorával!) még fogyókúrához is tökéletes, nem csak súlytartáshoz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Súlytartáshoz önismeret kell.Ezt meg úgy érheted el,ha havi bontásban,kikísérletezed,hogy az előre megállapított napi kalóriától hány kiló leszel.
Én pl tudom
4000kal 93kiló
3500kal 88kiló
2500kal 82kiló
Különben is a testzsír számít,nem a testsúly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!