Ha egészségesen akarok táplálkozni, de úgy, hogy közben számolom a kalóriákat, s ügyelek, hogy ne menjek 1300 fölé, akkor ebédre mindig csak HÚST vagy HALAT ehetek valami zöldségkörettel?

Kérdező, nem olvastam az előzményeket.

ember lévén szükséged van húsra. persze senki sem kényszerít arra, hogy egyél, halnak is éhen emberek, vannak beteg emberek mert nem esznek eleget/jól.. de ugyan miért tartoznál közéjük?

nem kell ebédre enni húst, van még 4-5 étkezés, amikor beviszed a testedet felépítő anyagokat. de mondjuk a finom káposztás kockát azért találták ki, mert nem volt mást enni. tehát lehet előnytelenül táplálkozni, sőt rövid távon olyan nagyon a hátrányát sem fogod érezni, emberként elég szívós vagy, nem fognak egy nap alatt leépülni az izmaid, de szerintem használd a legjobb forrásokat, élelmiszerből is, másból is.

ha meg megkívánod, egyél. csak hát eszed a tésztát, valamennyi káposztát, ez távol áll egy komplett étkezéstől, viszont ártani sem árt.