Ki szerint igaz, ez a raktározós dolog?

Én sem hiszek ebben ilyen szélsőségesen.

Alap, és logikus, hogy ha az ember tényleg koplal, akkor a szervezet átáll a "vészforgatókönyvre", és megpróbál életben maradni. Ez eddig oké.

De ahogy átállt, úgy vissza is áll utána, ha megint rendszeresen kap kaját, miért hizlalná fel magát utána 100 kg-ra?

Másrészt meg, ha az a "több", amit elkezd az ember enni, még mindig nem sok, akkor sem indokolt, hogy elhízzon valaki.

Ettől függetlenül nem kell koplalni, mert egészségtelen, és főleg rossz dolog.

PErsze, tutira neked van igazad van. A tudományosan alátámasztott jojo effektus az hülyeség, viszont a "fogyj 10 nap alatt 10 kilót anananásszal" típussú kúrák az életre szóló fittséget jelentik...

Olvass kicsit utána:

[link]

[link]

[link]

[link]

Nem tudom, hogy a második cinikus válasz nekem szólt-e (első válaszoló vagyok), de arra az esetre, ha igen, reagálnék:

- hülyeségnek tartom a csodadiétákat

- hülyeségnek tartom a megszállott kcal számolást (a hangsúly a megszállotton van)

- nem hiszek a "turbó-egészséges" diétákban sem, akik szerint főbenjáró bűn megenni egy süteményt.

Hiszek abban, hogy egészségesen, kiegyensúlyozottan kell étkezni, amibe az édesség is belefér.

Hiszek abban, hogy a fogyókúrázók 99%-ának a legnagyobb hibája, hogy folyamatosan az evéssel foglalkozik (mit kéne enni? túl sokat ettem? jajj, most hízni fogok?)

Véleményem szerint a fogyás, mint minden más, elsősorban a fejben dől el.

Egyszerűen mozogni kell, nem zabálni, és nem folyton ezzel foglalkozni.

Még azt sem mondom, hogy ez az igaz, a jó megoldás.

De az biztos, hogy nekem csak ez vált be.

Nem neked szólt, hanem a kérdezőnek. Veled teljesen egyetértek. Kérdező, elolvastad a linkelt cikkeket?

Ha olyan étrendet raksz össze, ami hosszútávon nem tartható mert a. hiánybetegséged lesz b. nem fogod bírni és feladod, akkor garantált, hogy a kilók kamatostól jönnek vissza.

Nem tudom. Valószínűleg okosan full pontosan számolva heti 50kcal-lal növelve a normális mennyiségig meg lehet úszni, de ilyen szinten nem értek a dietetikához. Lényeg a lényeg, hogy egészségtelen, és hosszútávon a fogyásra nézve is káros a koplalás, bármennyire is vitatkoznál ezzel.

Én eddig bárhányszor próbáltam kevés étkezéssel lefogyni, mindig csúfos kudarc, és az ereditnél magasabb súlyra való visszahízás lett az eredménye.