Hogyan tudnék koplalás nélkül 3-4 kg-tól megszabadulni?

de most mi? Kérdező, nézz meg egy tornászt. nézd meg, mennyit edz. ha fogyna tornával, lennének olyan izmai (fogyás közben lassan de biztosan veszít az ember az izomtömegéből).

nem tehetek arról, hogy ilyen a valóság. de mit írhatok arra, ha direkt leírod, hogy idézet "Csak azt ne írja senki,hogy tornától nem lehet fogyni, meg ilyenek.." ha egyszer ebben a világban, azért mert tornázol nem fogsz fogyni, akkor hogy ne tisztázzunk egy ilyen alapvető dolgot? :/

sajnálom, ha nem tudok segíteni, de amíg benned nem alakul ki az étkezés elsődlegessége az egyéb kiegészítő "dolgokkal" szemben, addig esélytelen bárhogy is segíteni. illetve le lehetne írni Neked, újra és újra ugyan azt, amit a builder.hu-n olvastál. de annak mi értelme lenne? egyszer már elolvastad. (el lehet újra :)

nem muszáj tájboxolni, én csak gondoltam leírom a legkeményebb, legtöbb energiát felhasználó (legtöbb zsírt égető) edzéseket, edzhetsz otthon is..

köszönöm, hogy Te nem seg.gfejeztél le :)

Kérdező, nem vagy kiszolgáltatva. nem írok, ennyire érdekel a téma, itt van kb. minden fogyni vágyó számára a tudnivalók 80%-a, de te ki vagy szolgáltatva a válaszaimnak. köszi.

másik válaszoló: igen, leolthatnálak. sok értelme lenne.. egyszerűen nem értem. mint írtam, az elszánáson kívül itt van a zsírcsökkentéshez az elméleti tudnivalók kb. 80%-a. erre téged is az érdekel mikor edzettem. harcművész vagy? akkor elmondom mit edzettem ma. nem? akkor miért érdekel?

lehet a fáradtság teszi, de téged is sajnállak :( nevezzetek érzelgősnek, ritka alkalom hogy ilyen van, de ezt http://www.youtube.com/watch?v=zfePU3qWJhQ hallgatom, és sajnálom, hogy egyikőtök sem tesz az egészségéért, hanem az írásommal elégedetlen, másikótok pedig fogyasztó krémektől vár változást :(

idővel remélem ráálltok a számotokra legjobb útra, és azt követve eléritek azt, amire tényleg vágytok. én megpróbáltam segíteni, nem kevés óra (nap, hét) tanulás után, a tapasztalatokat megosztani, de senkinek nem kell megfogadni semmilyen tanácsot.

nos, kellemes estét kívánok.