Bevállna ez nekem? Kb mennyi időn belül?
Sziasztok!
155 centi vagyok.
A nyáron 68 kiló voltam, mostanra 64-65 között mozgok, annyi hogy nem nassolok minden nap, csak hetente párszor.
Szeretnék 56-58 kiló körül lenni, mindig annyi voltam régen, csak szívműtétem volt stb így a mozgás kiesett az életemből, és elég nehéz visszarázódni.
Iskolába mindig naponta 2 szendvicst megettem, meg egy csokit, plusz kóla vagy valami üdítő..Itthon meg délután este, legalább 2x ettem abból amit főztünk/ sütöttünk anyával.
Most már csak egy szendvicset eszek délelőtt, meg egyszer vacsorázok 4-5 körül, maximum eszek még egy tál műzlit tejjel, iskolába meg testnevelésórán résztveszek ugyan úgy.
Itthon még lépcsőzok 2-3 naponta.
A túl sok mozgás futás még megterhelő a szervezetemnek a műtét miatt
Leginkább fenékről meg combról szeretnék fogyni mert oda ment minden, meg a felkaromra, remélem a lépcsőzés tényleg segítene, és nem erősítené vagy vastagítaná a lábam?!
(Tudom nincs helyi fogyás, hogy csak innen meg onnan :) )
válasza: válasza:
válasza:Meg amúgy se, mert izmot építeni és fogyni nem lehet egyszerre.
Jó lesz ez, sok sikert:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!