Ha valaki eddig 7-800 kcalt evett, de ezentúl 1100at, hízni fog?

Koplaláskor a szervezet energiafelhasználása csökken. Ez valószínűleg nem egészséges, hiszen ha hosszú távon ennyivel tudna működni a szervezet, akkor ennyivel működne. A konkrét kérdésre nem tudok válaszolni. Azt javaslom, hogy nézd meg, mennyi az alapanyagcseréd, és ez alá lehetőleg ne csökkentsd a kalóriabevitelt.

valószínűleg igen. függ attól hogy mióta koplal, előtte mennyit evett mennyivel ment az alap igénye alá. ettől függ a kortizol szint, ettől függ mennyire kapcsol takarékba a szervezet. de sanszos hogy nőne a súlya. most hogy egyből zsírt raktározna, vagy csak az egyébként pangó és bontrányosan üres glikogén raktárakat tölti be a szervezet az mind a kortizol hormon szintjétől függ

Én 700-800ról fokozatosan növeltem fel 1200-1300 kcalra a fogyasztásomat, és nem híztam. Tehát ha nem egyik napról a másikra akar 700ról 1100ra áttérni, hanem fokozatosan, akkor biztos nem fog hízni, ha hirtelen, akkor pedig fog hízni egy picit.