Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan hozzam formába a fenekem?

Hogyan hozzam formába a fenekem?

Figyelt kérdés

nem fogyni szeretnék, hanem inkább formásítani, mert alapból vékony vagyok, csak úgy érzem, hogy nem elég feszes. milyen gyakorlatokat csináljak, mennyit, és kb. hány hét alatt lesz látható eredmény?? előre is köszönöm a válaszokat!:)

2011. szept. 16. 20:06

1/3 anonim

válasza:

[link]

2011. szept. 16. 20:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ezek jók, próbáld ki amit az első válaszoló küldött:) A másik hogy lefekszel, derékszögbe hajlítod a lábad , a kezed a fejed alatt aztán úgy emelgeted. De a combod is a testeddel derékszöget zárjon be és a lábfejed se feszítsd le. Ez kis farizomra jó (állítólag). Vannak még ilyen aerobic-os alakformálós gyakorlatok, keres rá mert kicsit értetlen lenne leírni.

2011. szept. 16. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

okés, köszi!!:)

2011. szept. 17. 08:14

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék fogyni! 13éves 159 cm vagyok és 55-57 kg között az a baj hogy nekem a fenekem a combom és a hasam problémás gyógyszerek nélkül szeretnék lefogyni. Tehát mit tegyek?

Lapos fenék ellen valami? Nagyobbat kerekebbet szeretnék! Esetleg popsi erősítő torna? Tanácstalan vagyok és a felsőtestemhez képest kicsi a fenekem meg a combom! SOS

Mit csináljak hogy ne legyen lapos, nagy a fenekem?

Hogy lehetne lapos a fenekem?

Hogyan hozzam formába magam? A fenekem és a combom szeretném feszesíteni. Tudtok jó gyakorlatokat, videókat?

Hogy tudnám viszonylag rövid idő alatt a csipőm és fenekem formába hozni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!