Sok volt már korán reggel a nutellás kenyér?

Ha hízni akarsz akkor miért kérdezed hogy sok volt e?

Gondolkozzálmár ember!

Ha zsírt akarsz felszedni akkor kevés volt. Ha izmot akkor sok és vacak!

Ha zsírt szeretnél felszedni, akkor REMEK. :)

izomnövelésnél is ehetsz édességet, de mértékkel. Ezt biztos ledolgozod a nap folyamán -> mert reggel etted, szal tuti felhasználod energiaként. Ha mondjuk este 9kor etted volna, nagy valószínűséggel nem használnád fel energiának -> lehet zsírként elraktározná a szervezeted. ha izmot akarsz felszedni, akkor tudod mi az étrend úgyis (gondolom étrended van, sok fehérjével együtt) és mivel lemozgod a reggelit + eszel fehérjét ebédre és vacsira is, menni fog az izomfelszedés.

Éhes azért lehettél:

- most kezdődött suli, és korábban kelsz -> korábban leszel éhes. Nyáron ha 9-kor keltél mondjuk lehet csak 11-re éheztél meg.

- a suli miatt több energia kell, és kívánja a tested az édeset.

- lehet többet stresszelsz, ekkor az agy kajára főleg édes dolgokra vágyik. vagy egyszerűen régen ettél édeset és megkívántad. Van hogy egyik reggel édeset eszem, máskor tojást, vagy sonkás szendvicset stb, de van hogy reggel kívánom az édeset.

- megnövelted a mozgás mennyiségét -> több energia kell, ezért voltál éhes reggel.