Káros a túl sok futás?

Aerob pulzuszónába fuss mindenképpen, akkor nagy gáz nem lehet! :)

Én úgy fogytam le 2 éve, h cigin meg vizen éltem, viszont minden nap futottam, nem keveset. Egész nyáron fájt a tüdőm meg köhögtem, tavaly terhes lettem, a 4x visszahíztam amit leadtam:D Most megint futok de cigi helyett zöldség:D Ha sportolsz nem jó a cigi, és most jobban is bírom a futást.

6 éve atlétázom és abból is a gyors meg táv futás az én ágam és még semmi bajom nem volt :) pedig olyan is volt hogy a fél napot átfuttam :))Ha tudod magadról,hogy egészséges vagy akkor bátran szaladj meddig akarsz s te kell rájöjj mennyi a határod.De ha több ideig kocogsz lassabban ugy is letudod vezetni az energiád,szerintem :)

Én a futást nem tudom ajánlani... persze lehet, hogy én vittem túlzásba, de a következő történt nyáron: 2 héten keresztül minden reggel lementem futni 4km-t. Az utolsó napokban a sípcsontom körüli izmok eszeveszettül elkezdek fájni és azóta is (1 évre rá) belenyilall a fájdalom, ha huzamosabb ideig futok. Én mostanában otthon végezhető intenzív kardio edzést csinálok + bicikli.