Gyorsan 10kg minusz, hogyan csináljam? Hogy tartos is legyen?

Nagyon rossz döntés.

Mindegy, egyszerűen nagyon keveset kell enni, vagy pontosan erre valók a villámdiéták. Ahol azt állítják, hogy 2 hét alatt álomalakod lesz. Attól nem lesz, de mindegy.

És készülj föl, a gyors fogyástól nem zsír megy le rólad, hanem izom és víz. És zsírosabb leszel, mint fogyókúra előtt.

Fogyni tartósan és valóban jól kinézni kizárólag életmódváltással lehet, ami még jó esetben is 1 kiló/hét, szóval MINIMUM 10 hét, és utána is tartani kell ezt az étrendet. Ami nem koplalás, hanem egészséges táplálkozás, de téged úgyse ez a része érdekel.

Gyors fogyásba bele lehet vágni, de nem érdemes.