Adnátok tippet, hogyan tudnék 10-15 kg-ot leadni karácsonyig?

Szia!

Heti 1-1,5 kilónál többet nem érdemes fogyni, mivel a szervezet ennyi zsírt képes elégetni egy hét alatt, ha ezen felül fogy az már izom, víz illetve amit kiürít magadból a bélrendszered.

Én 30f vagyok egész életemben sportoltam, ugyhogy az anyagcsere gyorsítás az első legfontosabb dolog. Erre jó az akár mindennapi fél óra kellemes kocogás, heti 3x kondi, akármi.

Fontos a reggeli, napi akár 4x étkezés is de nagyon nézd meg mit eszel és a mennyiség is annyi legyen, hogy elvegye csak az éhségedet. Ekkor becsapod a szervezeted, mert azt hiszi hogy rentgeteg kaját kap és ezt egész álló nap, így nem fog ragaszkodni a 100%-os felhasználásához.

Kerüld a fehérkenyér és tisztalisztból készült dolgokat, cukrot, zsírt, olajat.

Egyéb komolyabb tanás esetén molnarbalint@yahoo.com

remélem segítettem!

üdv :D

Szia! Én 3 hónapja szültem, sajnos császár lett a vége. Épp ma kérdeztem a dokimat, azt mondta a tornával még várnom kell :(, így én is keresem a megoldásokat. Nekem 20 kilót kellene leadni.....legalább!

Levegőztetni ígyis-úgyis kell a babát, így napi másfél-két óra gyorsgyaloglásba nyomom :))

Nem vagyok híve a fogyasztótabiknak, de most vagyok annyira elkeseredett, hogy jól utánanézek és keresek vmi jót!!

Miután most derült ki, hogy a szoptatást abba kell hagyjam :(((

Több csapás már nem is érhet...ennek tetejébe még egy tehénnek is érzem magam. Úgyhogy úgy döntöttem kipróbálok vmi szert és utánanézek a fogyasztókezeléseknek is!!

De ha neked nincs akadálya, gondolom a diétát+sportot fogják itt javasolni...

semmi gáz nincs, ha abbahagyod, én per pill nem szedem és semmi sem jött vissza :)

persze, ha ilyesmi bajaid vannak, akkor ne, csak gondoltam megosztom a tippemet:)