Miért van ez? Elkeserítö. (bövebben lennt)

Ne nézegesd magad naponta. ha mégis ezt szeretnéd, akkor legalább körülbelül egy azon napszakban pl mindig lefekvés előtt stb stb.

A fogyás nem egyenletes. De ha hosszútávon nézed, akkor fogytál igaz? Ez a lényeg. Emiatt jobb ha heti 1X méred a súlyod.

Amúgy az 1 kilós stagnálás nagyon könnyen összejön. Csak pár példa. Hidegebb lett, felvettél egy hosszú nadrágot és abban mérted magad. Mondjuk legyen fél kilóval nehezebb a ruha.(Bár legtöbben inkább mindent levesznek, hogy kevesebb legyen :D) Ittál 2 bögre valamit ---> máris 0,6 kg-al vagy "súlyosabb". Elmentél wc-re---> egy kis pisi egy kis kaki :D és -0,5 kg.

Kardiózol ugyan, de ettől még egy kevés izmosodás megindulhat, hiszen olyan területeket használsz amiket eddig nem. Az izom 3X olyan súlyos mint a zsír. Egy térfogati egységre nézve.

Javaslom az összességét nézd a dolgoknak. Amióta elkezdted fogytál? A cm-ek mentek lefelé? Ha igen, akkor így tovább. Nagyon könnyű fogyni csak kevesen tudják, az ő testüknek mi a legjobb.

Sokan, főleg a nők a kg-okkal harcolnak. Pedig két 20 éves 55 kg-os nő között hatalmas eltérések lehetnek. Az egyik tiszta zsír, a másik pedig szép izmos, feszes bőrű csaj.

10 kg-hoz idő kell, de nem olyan sok. Ha kitartó vagy 100% hogy sikerül.

Igen, a menzesz miatt is lehet.

Meg amiatt is, hogy többet ittál/ettél mérés előtt vagy régebben voltál wc-n.

Az előző napi kalóriadeficit vagy többlet nem számít, 1 nap alatt sem meghízni, sem lefogyni nem lehet.