A célom hogy újra 50 kiló legyek, de mégis hogyan?

Nekem egyik barátnőm mesélte, hogy a hízáson kívül a pattanások miatt sem eszik csokit. Nem tudom most hány éves vagy, de ez nekem például segít :) Meg, hogy minél többet eszek annál inkább kívánom és nem akarnék folyton csokit enni, mint valami függő. És ha erre gondolok az segít :)

A tornázással hogy állsz? Nézhetnéd a videót és közbe meg valami zenére 'utánzod'. Én most ezt fogom kipróbálni.

Egyébként ha 5 kiló felesleged van akkor szerintem az már különösebb diéta nélkül is lemegy. Szerintem ide már főleg a sport kéne, bár lehet hülyeséget mondok és akkor bocsi xD

szálkásító étrend, és teljes testes edzés.

az önuralom miatt meg harcművészet. és továbbra sem testtömeget figyelünk, hanem testzsír arányt, vagy testképet, ugyanis nagyon nem célszerű 50 kilós zsírszörnynek lenni. tehát azt az 50 kilót célszerű száraz izommal tartani, elvileg lehetne, hogy növekedtél, több csontod van már és izmod, ezeket meg nem kellene leadni csak azért, hogy a mérleg jobban álljon.

még egyszer: ez csak elmélet, de fontos szemlélet mód. (hogy zsír leadásra törekszel, nem egy tömeg elérésére)