Szeretnék fogyókúrázni, mit ajánlotok?

Ha az egészséged az első, akkor nem a rövid idő alatt a legfontosabb szempont. A tartós fogyás lassú, folyamatos, nem egy hétig koplalok, aztán hurrá, lefogytam ,megint ehetek somlóit disznózsírral....Szóval egészségesen kéne étkezni, napi 5X keveset, reggel ch, este fehérje, semmi olajos cucc, semmi cukros lötyi meg nasi... Nagy vonalakban ennyi, ha érdekel, írok bővebben, de ha itt böngészel egy darabig, magadtól is megtalálod, mert minden harmadik kérdésnél legépelem a "mintaétrendet"... Ja, és a legfontodabb az, hogy a megfelelő diétához mozogj is...

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__21..