Mitől tudnék hízni?

Reggeli: Fehérkenyér nutellával, fonott kalács lekvárral vagy kakaóval, gabonapelyhek, péksütemények, sült szalonna olajos hal kenyérrel,bundáskenyér, kenyér kőrözöttel

Tízórai: csoki, gyümölcsturmix

Ebéd: rántott cuccok, lángos, pizza, fánk, császármorzsa, szilvásbukta...egyszóval magas kcal-tartalmú ételek

Uzsi: puding, tejberizs/tejbegríz...

Vacsi: SOOOK hús, hal, pl. rizzsel, krumplipürével, vagy bármilyen főtt étel...

de azért gyümit se felejts el enni a nap folyamán, és a reggelihez mehet zöldség (nem az édesekhez, nem vok hülye :P)

Lefekvés előtt még ihatnál egy pohár tejet, kakaót

Ja, és a hízókúra alatt is kéne mozogni, különben jó zsíros leszel..

és mennyiség: mindenből SOK :D

tehát, több mint ami alapból jólesne, aztán még egy pár falat.

amúgy én azt mondom, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely (az igazi, natúr) és sok hús, meg zöldség + tápkiegek (vitaminok stb.)

deeee.. csak neked, csak most:

[link]

[link]

nyomj azért egy tápamyag és kalóriaigény felmérést tömegnöveléshez. kb. ebből már ki lehet indulni valamerre.