Ne nezzetek butanak, naiv kerdes lesz. Van olyan, aki barmit elkovet, de nem tud lefogyni?

Egyik ismerősöm.

Nem volt csont sovány, normál testalkatú. Problémája lett a pajzsmiriggyel, hatalmasra hízott, és szerintem napról napra egyre kövérebb. Legalább 100 kg már, ha nem több. Mindent elkövet, de egyszerűen nem tud fogyni. Sportol, egészségesen étkezik, már teljesen elkeseredett.

Energiamérleg van: bevitt és leadott energia. Amennyiben a táplálékkal bevitt energia kevesebb mint a leadott, a szervezeted a tartalékaiból fog használni, tehát fogysz.

Azt aláírom, hogy van aki nehezebben fogy, ez alkati kérdés, de olyan nincs, hogy lehetetlen lefogyni. Keresni kell egy jó dietetikust, ő majd összeállít egy étrendet.

A pajzsmirigy alulműködés és bizonyos egyéb betegségek irdatlanul megnehezítik a fogyást, de egyiknél sem lehetetlen, csak a gyógyszeres kezelést be kell tartani a diéta MELLETT, és néhányaknak valóban nehezebb, vagy nehezebbnek tűnik.

A legtöbben, akik a lassú anyagcseréjüket hibáztatják, szerintem baromira nem nézettek még TSH-t laborban, csak egy kifogást keresnek vagy valami magyarázatot, holott rendszerint csak annyi a háttér, hogy a fogyókúrát ész nélkül, rosszul csinálják, vagy az étrend rossz, vagy az elviek jók, de a mennyiségeket nem számolják ki pontosan, és alábecsülik a kalóriabevitelt. Tisztelet a valóban pajzsmirigybeteg kisebbségnek.

Amúgy nézz meg pár képet fogolytáborok, gulágok túlélőiről, harmadik világbeli éhezőkről - köztük is garantált, hogy ugyanolyan arányban vannak pajzsmirigyesek és genetikailag/egészségügyileg hízásra hajlamosabbak, aztán mégis élőhalott csontvázember mind... drasztikus példa, mert nem koplalás + kőfejtés kombinációjával kell fogyózni, de ez jól példázza, hogy BÁRKI lefogyhat.

A fogyáshoz optimális étrend és a fogyás sebessége az már egyénfüggő.