Heti 3-5x-i úszás (kb 1 óra) elég lesz a fogyáshoz? Meg persze odafigyelek az evésre is.80/175

"Sokan úgy gondolják, hogy az úszás hizlal, helyesebben hogy amellett nem lehet fogyni. Kétségtelen tény, hogy úszás hatására jelentősen fokozódhat az éhségérzet, ill. a telítettség-érzet sokkal később következik be. Mindennek az az oka, hogy az úszáshoz meglehetősen sok energiára van szükség, óránként 500-700 kalóriát is felhasználhatunk. Mindebből adódóan az úszást nyugodt szívvel lehet a fogyókúrás programba illeszteni." (Dr. Boros Szilvia)

Nem azért, de én nem láttam még se deszka (no izom), se dagadt versenyúszót... Szerintem akkor is jó...