A súlyzózás is égeti a zsírt a felsőtestről is? (Kar, mell stb. )

[link]

Kalóriát használsz fel az "edzéssel",lokális fogyás meg nincs,ahogy kalóriadeficit nélkül sincs fogyás.

És 30 percig mit csinálsz te a kezeddel?

Jogosan merülhet fel a kérdezőben a kérdés,hogy más izomcsoport nincs a testeden,mint hogy 30percig húzogatod,vagy bármit is csinálsz a kezeddel.

*előző HSZ linkjé nem olvastam*

Kérdező, leírták: lokális zsírégetés nincs. 10 kilós súlyról érdemes lehetne feljebb mozdulni(ha fél órán át képes vagy dolgozni vele, akkor ott már nem feltétlen hatékony súlyzós edzésről van szó!)

és teljes testes edzést kellene csinálni, nem? pláne, ha zsírégetés is a célod.

és ez mekkora sz*pás!

helyi fogyás nincs, viszont amelyik izomcsoportot, izmot nem használsz, az az új terheléshez (azaz annak hiányához) fog alkalmazkodni, és leépül..

az élet már csak.. ilyen.

őmm.. a válaszokból adódik, hogy a mozgás energiát éget, azt pedig végső soron zsírból fedezed.

hogy honnan használja a tested a zsírt, genetika kérdése. van egy edzésmester cikk, ott le is van írva, de a lényege ez.