A kézisúlyzóval mely izmokat erősítjük? (a kar és mell izmot? )
Figyelt kérdés
2011. aug. 28. 19:07
1/7 anonim válasza:
miért csak a melledet-karodat tudnád megedzeni? Hátgyakorlatokat is lehet pl. egykezes fűrészelés, vagy vállra oldalemelés, előreemelés. De akár guggolni is lehet, kitörések stb..
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi az ötleteket :)
2011. aug. 28. 19:54
3/7 bix 
válasza:
válasza:egykezes súlyzóval szinte az egész testedet tudod terhelni, amit nem arra ott a saját súlyod, esetleg a kettő együtt:D
4/7 A kérdező kommentje:
Igen , egykezes súlyzó. 10 kilós, de lehet levenni róla tárcsákat így lehet állítani a súlyt is. Tudnál mondani konkrét gyakorlatokat , ami leginkább a felső testet edzi meg jobban? :) Meg kapod a zöld kezet te is ;)
2011. aug. 28. 22:14
5/7 bix válasza:
válasza: 6/7 A kérdező kommentje:
Köszi , ez nagyon jó. :)
Csak nekem egy súlyzóm van, felváltva csinálom, egyszer a jobb , utána pedig a bal kézzel. Remélem úgy is használ valamit. :)
2011. aug. 28. 23:32
7/7 anonim válasza:
És az edző is elég szemrevaló.. :)
Ne tévesszen meg hogy nő... olyan gyakorlatokat mutat be (egyrésze saját testsúlyos) amiket annak ellenére alig tudok megcsinálni hogy már régóta sportolok (igaz csak hobbi szinten :) )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!