13 vagyok és nagy a hasam le szeretnék fogyni de mindig abba hagyom 1 nap után! úgy szoktam csinálni hogy reggel és este is futok de az elő nap után mindig abba hagyom és elfáradok most mit csináljak?

Szia, fiú vagy lány vagy? hány kg?

Ha gondolod irj, segitek!! ( én is igy kezdtem anno...95kgnál kaptam észbe...!!!:S )

13 évesen ne fogyózz, csak egyél egészséges dolgokat, ne nassolj, ne egyél/igyál szemét ételeket/italokat (chips, sok édesség, cukros üdítő, mekis kaják.)

Viszont ezzel a "holnaptól fogyózok" elhatározással annyi a gond, hogy néha átmegy hízó kúrába a dolog.

Olyan elven, hogy ma még utoljára nagyon-nagyon sokat eszek, és majd akkor holnaptól kezdem. És következő nap is ez van, és utána is. Aztán csak azon kapod magad, hogy 2 héten át mindennap tele etted magad.

És ha azért adod föl, mert elfáradtál akkor ne kétszer fuss egy nap, hanem csak egyszer és még tornázz mellette otthon.

Sok sikert!