Hogyan lehet lefogyni, ha valaki azt eszi amit a szülei is itthol, ami itthol van, és nem lehetséges, hogy ő mást egyen?

fogyáshoz nem is feltétlen alapfeltétel a zsírszegény étel, csak hozzá kell csökkenteni a CH bevitelt, hogy energiamérlegre jól gyere ki, és számolni kéne a magasabb koleszterinszinttel (gondolok én a keringési problémákat okozni képes lipoproteinekre)

egysébként a zsíros étkezés nem olcsóbb. 1 kiló zsírhúsban van mondjuk 10% fehérje, egy kiló száraz húsban meg 20%, és nem kerül kétszer annyiba.

vagy: (belsőségek) máj bár zsíros, de van benne fehérje is (mármint nem olyan kevés, azért ezt írom), ezesetben sok mozgással ki lehet hozni még valami elviselhető kompromisszumot.. bár nyilván nem a legegészségesebb lesz, de tűrhető.

Azért azt is nézzétek hogy lehet az apja kemény fizikai munkás és esetleg nem szereti a csirkemellet( ami száraz hús) hanem csak az oldalast, nyakat meg ilyeneket.

Pl. Nekem megtudták anno venni a csirkemellet, de apa frászt kapott volna ha meg kellett volna ennie. Lehet hogy ők nem tudnak külön a gyereknek csirkét venni , és a család többi tagja mást szeret.

Az idősebbek közül kevesebben szeretik a száraz húsokat. Pl a mamám elmondja mindig hogy régen a cs.mell volt otthon a semmitérő hús, azt senki nem akarta.

Szóval szerintem is a mértéktartás lesz a te estedben a megoldás.

*facepalm*

nem ettél ma.

és ha dietetikus mondja el, hogy naponta mennyi fehérjére van szükséged, akkor majd sóltcsirkét eszel a fánkhoz?

vegyél tk. kenyeret meg csirkesonkát. ez két olyan étel, amivel könnyen lehet diétát folytatni. se nem zsíros, nem finomított CH van a teljes kiőrlésű kenyérben.

de komolyan, kis leves meg fánk! :) leves csak a helyet veszi el az étel elől, fánk meg a desszert, ha valaki tömegel és viszi be az energiát ezerrel.

aki meg írta, hogy régen a csirkemellet nem szerették.. valóban. mekkora pocsékolás :D