értelmes válasz? Valakiiii?!

Ja hogy jobban zavar az, hogy visszajöhet 2-3 kg, mint az, hogy meddővé válhatsz, megállhat a tested a fejlődésben a koplalástól. Aha...

Egyébként 1100kcal is kevés még, 1200kcal alá csak kórházi körülmények között orvosi felügyelettel szabad menni.

Elég valószínű, hogy mivel a szervezetednek újra át kell állnia vészüzemmódról normális működésre, az átmeneti időszakban feljöhet 2-3kg, ez természetes. De ha rendszeresen sportolsz intenzíven, mellette megfelelő mennyiségű és összetételű kaját eszel, ergo életmódszerűen egészségesen élsz, akkor egy kis türelemmel hónapokon belül irigylésre méltó életmódod és alakod lehet, ráadásul bele sem pusztulsz, sőt.

A futas maradhat persze;)szerintem ne ugy csinald h egybol 1100 inkabb 2-3 naponta noveld 100-150nel,lenyeg h ne egybol noveld.En azt tanacsolom,hogy ha 1100 kcalt akarsz enni,akkor ha pl 50 perc alatt lefutol 500kcalt akkor az 1100 melle egyel meg 500at,mert maskepp nagyon keves lenne,szerintem meg igy is az,de azert turheto:P

Sok szerencset,es ne felj nem fogod visszahizni azt amit fogytal;)