Soha nem futottam eddig,15kg súlyfelesleggel lehet futni, kocogni 18L?
Figyelt kérdés
2011. aug. 10. 13:01
1/7 anonim 
válasza:
válasza:persze h futhatsz nekem is annyim volt sőt több is és elkezdtem futni meg diétázni és az első 2 hét után 5kg-val könnyebb lettem azóta már nincs feleslegem
2/7 anonim válasza:
válasza:jó futócipőben terepen/füves vagy salakos pályán igen...betonon ne fuss!
3/7 A kérdező kommentje:
eleinte 10perc elég?
2011. aug. 10. 13:19
5/7 anonim válasza:
válasza:lehetőleg 30percet kéne eleinte de ha csak 10 percet bírsz akkor fuss 10 percet aztán sétálj 5-10 percet aztán megint fuss de a futás inkább kocogás legyen mert az jobb zsírégető
6/7 anonim válasza:
válasza:betonon miért ne futhatna?bocs az off-ért de érdekel
7/7 anonim válasza:
Én nem ajánlanám egyből a futást. Mindenképpen gondold át, hogy mi az amit jelenleg tartósan tudsz végezni. Ilyen mozgások lehetnek például: kocogás, felülés, tornagyakorlatok. Figyelj arra, hogy fokozatos legyen, mert másképpen csak ártasz vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!