Reggeli jó,1 kis fürt szőlő,5szem szilva, kis szelet sült hús?

aha. frankó inzulincsúcsra tökéletes. értsük már meg. reggelre ilyet eszel simán feltolja a vércukrod, de mivel fruktózt tartalmaz jelentős részben pillanatok alatt cseng le, az eredmény pedig kétséges. van aki bírja az alacsony vércukor szintet, van aki nem. ha nem akkor jönnek a zabarohamok.

egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. oda tartalmas kéne... én tuti nem adnám egy zabpehelynél alább... az hosszan szívódik fel, tele van rostokkal...

Hát nem kifejezetten reggelire való kaját :(

Sőt valamiért úgy rémlik nekem, hogy szőlő (és banán) nem épp "gyümölcs"-kategória, ha a cukormennyiséget számolod mondjuk fogyózás miatt.

bix, persze, ez természetes :)

Csak úgy értettem, napközben is óvatosan a szőlővel/banánnal, Bocs, nem fejeztem ki magam pontosabban, csak előtte már úgyis írtál a keményítő/cukor dologról.