Hogy lehet ilyen testből ilyent "csinálni"?

Rubint Réka jó:))))

Egy idő után a sok Réka tornától,ha eléred a súlyod alsó határát----

Egy idő után ha elérted a számodra optimális súly alsó határát a Réka tornáktól EL FOG TŰNNI AZ IZOM A TESTEDRŐL!!!! Egy darabig úgy érzed,hogy jó mert feszesit és formál is ,de aztán ennyi kész vége..........nincs tovább fejlődés csak rombolás!!! Az lesz az érzésed,hogy 50kg vagy és mégis "zsíros" mert nem lesz izomzat!!!! Izmot kell építeni a testünkre. Ugyanis az adja meg a formát és a tartást!!! Szerintetek a Réka saját tornáitól ilyen?????????? Hát elmondanám,hogy kőkeményen edz és testépítő étrend szerint étkezik. Kreatint,Glutamin,Karnitint és fehérje italokat tol magába......súlyzós edzés mellett!! Nem azt mondom,hogy mindenkinek kőkemény aszkéta módon kell élnie,de a test forma megváltoztatásához és annak tartósságához nem Réka tornáira van szükség!!!

Szerintem is nevetseges hogy istenitik Rekat.

Szeretlek 79%os! :D

Én vagyok akinek még combra kell gyúrnia:)))))) Bár mióta a kép készült sokat fejlődött,de van még meló vele:))

Egy a lényeg, csináld! :D Bár amint bírsz emelj a súlyon amivel csinálod a dolgokat csak úgy tudod tartani a megfelelő fejlődést. Arra viszont figyelj, hogy inkább lassabban és kontrolláltabban végezd a gyakorlatokat főleg lábazásnál! És folyamatosan csináld tehát ne állj meg sem az alsó sem a felső pozícióba! Majd szériák között pihensz :)

OK.)) Köszönöm!!! Tegnap jót edzettem egyenlőre nekem a 20kg bőven jó!! Én 50kg vagyok....annyira jól sikerült a tegnapi edzés,hogy most fááááááj!! :))))))))

Ami jó,hogy tudok guggolni.Mármint először súly nélkül (már régen:)) a falnál gyakoroltam guggolni helyesen. Így nem emelkedik a sarkam és szabályosan megy a dolog:))

Tökéletes az alakod,szexi széles csípőd van:$ mi a gond vele? talán egy kis sport kéne,de nem kell eszeveszett fogyókúrába kezdened...