Fogyózok! Van a kertben 14 csirkém, ha mindennap megeszek egyet, de csak azt eszem egy nap, akkor mire mind elfogy,2 hét alatt fogyhatok?

ha eleg koverek, es tobbel is tudnal edzeni.. bar akkor az osszeset el kene kapni edzeshez :D es kozben ugye csak fogynanak.

inkabb huzodszkodj a tyukolban szerintem. ::)

kicsi súly nagy ismétlés szám -> hogy írtad, zsírégetés?

ez elég Rubint Rékás...

apropó, barátnőm laptopján néztem RR videót, és meg kell mondanom, voltak benne jó gyakorlatok! eddig azért jobban leszóltam, most már inkább azt mondanám, hogy hasat edz, de hátazást nem láttam benne, meg hiába edz saját súllyal jól lábra, ha utána ilyen kis laza fellépések vannak kis lábsúlyban, az megintcsak nem épp értelmes gyakorlat.

de a nagy (és továbbra is jogos :) leszólások mellett némi elismerést is érdemel egy pár gyakorlata.

zsírégetéshez ugyan úgy nagy ellenállású edzést szoktak csinálni (izmok dolgozzanak keményen) ez is elég sok energiát fogyaszt, hisz nagy munkát végzel ~ 1 óráig.

másik meg valami intervallumos, küzdősport vagy interval. futás (a csirkékkel) vagy szobabicó (így soha nem kapod el a csirkéket)

:)