Heti 5X-i intervallumos futas mellett mit ajanlottok vacsorara enni, hogy ejjel ne arra ebredjek, h esik ki a szemem az ehsegtol?
Figyelt kérdés
sovany turo ketszersulttel es jaurttal megfelelo vagy zoldseg vagy mas otletek?2011. aug. 4. 11:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Sovány túró mehet jaurttal XD de a kétszersültet hagyd reggelre.
2/5 anonim válasza:
válasza:amíg a kalóriadeficited megvan, éppenséggel ehetsz többet este. főleg, ha kicsit átcsoportosítod nappalról.
egyébiránt heti 5x interval futás? hmm.. a profik 2-3-at nyomnak, bár nekik más edzésük is van. de 5? kicsit durván hangzik.
3/5 A kérdező kommentje:
a napi edzesbol csupan 2 km intervallumos, ami kb 10-12 perc, igy is sok heti 5x?
2011. aug. 11. 12:01
4/5 anonim válasza:
válasza:így már nem tűnik túlzásnak. én a szokásos 20-30 percre gondoltam, és azt keményen végigvinni ötször egy héten, ugye már tényleg nem lenne jó.
5/5 TOMAtm válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!