Intervallumos edzés vagy 1 óra kocogás?
Figyelt kérdés
Azt is lehet,hogy mindkettőt cisnálom? és,ha csak az intervallumosat,akkor elég 3x 20 perc egy héten? Már utánaolvastam,aki tud nekem segíteni az írja le,köszönöm:)2011. jún. 29. 14:43
1/1 bix 
válasza:
válasza:egy óra intervallumos futás kéne legyen a végső cél. mindegy hogy hogy éred el. ha heti 1 kilót akarsz leadni akkor heti 8-9000 kcal hiányt kell előidézni. egy jó diétával megvan mondjuk 300-3500 kcal, a maradék viszont még mindig 5000 fölött van, azt mozgással kéne elérni... az pedig kocogással vagy rövid intervallumos edzéssel nem érhető el
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!