Mennyi magnéziumra van szükségem?
Figyelt kérdés
Napi 1,5 órát tornázok (fél óra zumbázás, 1 óra szobabiciklizés), és az izmaim elég gyakran görcsölgetnek. Pedig napi 2x250 g magnéziumot veszek be (általában tornázás előtt).
Akkor mégis mennyit vegyek be, hogy ne görcsöljön az izmom?:/
2011. aug. 2. 16:44
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Rosszul csinálod, utána kell bevenni, akkor hat.
2/7 A kérdező kommentje:
De ha utána veszem be, akkor nagyon fáj a lábam torna közben
2011. aug. 2. 17:44
3/7 anonim válasza:
válasza:Akkor viszont nem a magnézium hiány az oka. Amiatt görcsölne a lábad, de csak torna után, vagy este.
4/7 A kérdező kommentje:
Este görcsöl, de amikor tornázok akkor alig bírom megmozdítani, meg mintha szétrobbanna :S Éjjel kelek fel a görcsölésre, és olyankor 1-2 napig járni is alig tudok
2011. aug. 2. 18:08
5/7 anonim válasza:
válasza:Ezzel inkább orvoshoz kéne menni. Nem normális, hogy ennyi magnézium mellett görcsöl és fáj a lábad.
6/7 anonim válasza:
válasza:néha pihentetni kell az izmokat.
az éjszakai gorcsölés az a magnéziumhiány, a torna közben lévő pedig az izomláz.
amúgy rossz témaakör, ez inkább egészségügybe való.
7/7 A kérdező kommentje:
Nem izomláz-szerű a fájdalom. Olyan érzés, mint mikor fáradt vagy és kb már menni se tudsz, mert mintha 100 kg lenne a lábad...
2011. aug. 2. 20:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!