Mennyi idö alatt tudok leadni 20 kg-t? Ha napi 500 kalóriát eszem és minden nap tornázok 40 percet

egészségesen fogyva legalább egy fél év. ha valamilyen elmebeteg fogyókúrát, koplalást akarsz folytatni sokkal gyorsabban, de tudnod kell h amint abbahagyod azonnal visszajön. a szervezeted normál működéséhez (amikor fekszel és semmit nem csinálsz egész nap akkor is!) min 1500kcal kell! Ez kell a szived dobogásához, a levegővételhez, az emésztéshez és a napi izommozgáshoz! 500kcal nagyon kevés, inkább legyen min 1000 és mozogj! Akkor szépen lassan, egészségesen fogsz fogyni és nem repülnek majd újra vissza a kilók sem!

sok sikert!

NEM NEM NEM NEM ÉS NEM !!!!!!!!!!!!!!!!!!

500 kalória / nap SZIGORÚAN kórházban műtét előtt álló betegeknél használatos.Az sem hosszú távon,mert a nagy fogyásból csak betegség lesz végül...egyik bajból jön a baj,hadd ne soroljam.Nálad nem is 4-5 kilóról van szó.Még úgy is hülyeség lenne.NEM JÁTÉK...Ajánlanám inkább egy szakképzett ember,személyi edző étrendjét legalább ha már mozgást nem akarsz,vagy egy orvosét ha ragaszkodsz ennyire drasztikus energiabevitel megvonáshoz