Egy szelet szalámis kenyér+ egy fél szelet szalámis kenyér, reggelire megfelelő?

Megsúgom hogy ez magyarul MÁSFÉL szelet, és nem megfelelő. Reggel kell a szénhidrát, de nem gyors felszívódású, mint a fehérkenyér (meg rajta a zsíros vaj és szalámi). Ha szendvicset szeretnél, akkor teljes kiőrlésű kenyérbe tegyél csirkemellsonkát meg sovány sajtot és egyél mellé zöldségeket.

Vagy ehetsz még tojást vagy zabpelyhet (nem a müzli szerű cukros zabpelyheket, hanem a normális zabpehely zabpelyhet). Ha meg tejet szeretnél, akkor vagy laktózmentes legyen, vagy MÁSFELES (:D) = 1,5% zsírtartalmú.