Fogadalom volt, hogy nyáron lefogyok, de nem sikerül. Van tippetek?

Szoktál főzni?

Én most tanultam meg a diétám miatt. El sem hiszed mennyi finomságot és laktató ételt lehet elkészíteni diétásan,kicsit máshogy egy kis odafigyeléssel. Nem csak a csirkemell zöldség kombó létezik,mert attól már nekem is herótom van és persze hogy kívánok mellette mást is.

Most pl gombás zuzapörköltet, CH csökkentett-magas fehérjetartalmú tésztával csináltam 507 kcalra jött ki és ez 2 nagy adagra elég. Úgyhogy ebből bőven marad holnapra is. Tehát a mai ebédem egy kis rászámolással is csak 280kcal. És ebből a 280 kcalból nagyon jól laktam és nagyon finomat ettem :)Nem is kívánok semmi mást :)

Figyelj! Egyél nyugodtan amit akarsz (na jó azért itt nem napi több zacskó csipszre és kólára gondolok :D), de sportolj jó sokat.

Szóval, ha naponta futsz mondjuk háromnegyed órát, akkor délelőtt (délelőtt!!) ehetsz pár szem (azaz kb. 2-3 db.) csokit (ha lehet étcsokit). Normálisan egyél (ne annyit, mint egy disznó, de ne is annyit, mint egy anorexiás)! Ha magas rosttartalmú ételeket fogyasztasz, akkor segíti telíteni a gyomrodat, és nem leszel éhes. Nagyon nagyon sokat igyál (vizet, 2-3 litert)! Ajánlom neked a Herbal Weight Loss-t, nekem nagyon sokat segített. Sokan megcáfolhatják, de egy próbát megér, nagyon olcsó, négyezer forint :). De mondom egy próbát megér! Sok sikert!