Létezik a jojó-effektus egyáltalán?

bingó...

paradicsom 23 kcal (10 dkg, nem hiszem, hogy ennél több volt)

mozarella 215 kcal (talán megvolt a 10 dkg)

---

"kis" joghurt almával, én egy egész joghurttal számolok

legyen 90 kcal

alma 32 kcal, legyen 20 deka, és akkor 64 kcal

---

húsleves 118 kcal egy adag

rakott karfiol kb. 438 kcal egy adag

(rakott karfiolt nem találtam, csak kelkáposztát, de kb. ugyanannyival lehet számolni, mert a nyers kelkáposzta 35 kcal 10 dkg, a nyers karfiol meg 30 kcal, szóval még kevesebb is)

---

ez eddig 948 kcal

a müzli meg az 1 kocka csoki nincs 1050 kcal

Ez masszív koplalás, mert a súlytartáshoz normális esetben (koplalás nélkül) 2000 kcal kell - ezt legalább jól tudod.

De hasznos lenne, ha számolni is tudnál:

[link]

Ezzel tényleg nem hízol vissza, de gondolkozz el azon, amit a magadnak való hazudásról írtál.

„normálisan étkezem, ami 2000 kcal-át jelent naponta”

„3paradicsom mozzarellával reggelire, aztán 1kis joghurt almával majd 1tàlnyi húsleves ès rakott karfiol, vacsira meg müzli”

Egyrészt nem hiszem, hogy együltő helyedben megeszel 1 tálnyi húslevest. Inkább egy tányérnyi. És ahogy írják, ez nem 2000 kcal, de még 1200 se nagyon. Egyél rendesen inkább, és ne a soványság és fogyás jegyében koplalj.

5 hét alatt kicsit soknak találom a 10 kg-t, de ettől függetlenül gratulálok és kívánom, hogy megtudd tartani.

Azt viszont nem értem, miért kell szegény lányt így letámadni? Egyetértek, hogy nem a legegészségesebb módszer volt valószínűleg a fogyókúrája, de hát könyörgöm ez az ő dolga. Felesleges mindenkinek kárörvendve azon csámcsognia, hogy kb mikor hízza vissza..