3/4 sárgadinnye, pár szem málna 3db háztartási keksz sok reggelire?

Nos,ha zsírt szeretnél veszíteni, akkor ezt az étrendet gyorsan felejtsd el!

A Párizsit, Selyemsonkát és az efféle okosságokat is hagyd meg a Kiskegyed olvasótáborának. Egyél húst, halat és sok zöldséget, kerüld a cukrokat,(a gyümölcscukor) is cukor alattomosabb a többinél!

Figyelj a zsírbevitelre is! Napi egy evőkanál növényiolaj lenmag, tökmag,olíva, de a napraforgó is lehet, ezeket nyersen fogyaszd!

Kezdj el edzeni, lehetőleg ne futkározz mert az meg szénhidrát nélkül izombontáshoz vezet! Az izmok adják az emberi test alakját (a csajokét is)Rövid pörgős, súlyzós edzés kell! :)

Gratulálok annak a válaszadónak, aki ilyen hatalmas okosságokat írogat a kérdezőnek:"A sárgadinnye nagyon cukoros, egyél helyette inkább több málnát, vagy ajánlom helyette az epret, almát, narancsot, vagy a görögdinnyét!

Tehát sárgadinnyét ne egyél, de görögöt igen!

nos ez csak attól függ hogy szupermodell vagy e mert ebben az esetben egészen biztos, a sok dinnyétől kiduzzad a hasad...

viszont ha kőműves segédmunkás vagy akkor 1 óra mulva már a földön fekszel az éhségtől...