Szeretnék anyukámnak segíteni, de hogy?

előző, fa anyukája nagyon dagi, ne kezdjen el futni, mert tönkrevágja az izületeit.

kedves kérdező. anyukádnak először is diétáznia kellene. ami elsősorban elhatározás kérdése. már azzal is meglepő eredményeket érhetne el, ha minden egyes étkezésnél a szokásosan elfogyasztott étel 2/3-át enné meg. fogyasszon minél kevesebb cukrot és fehérlisztes ételt. emellett kezdjen el tornázni, esetleg eljárni sétálni, bringázni. nem arra van szüksége, hogy egy idióta 5-10 napos éhezőkúrát tartson, hanem el kell kezdenie tudatosabban élni, étkezni, mozogni.

szurkolok neki, hogy legyen kitartása megváltoztatnia az életét.

[link]