Diétánál azt mondják jó az ananász, nade a gyümölcs drága és nem marad belőle semmi pucolás után, a konzerv meg mind cukros, nem?

az ananászban több a kcal mint az almában vagy akár a barackban is. és drága... konzerveket nem érdemes venni, de ált a szárazanyagban szokták feltűntetni a kcal értékeket, rá van írva hogy mennyi az annyi. én a helyedben inkább a jelentősen olcsóbb gyümölcsöket helyzeném előtérbe, persze banán és szőlő nélkül, a maradék a licsin kívül ami talán 60 kcal 100g simán elmegy diéta alatt, az alma valahol 30 körül van 100g és a többi is bőven 50 alatt. a körte se annyira para ésszel fogyasztva...

Azt megértem, hogy télen miért esszük a déli gyümölcsöket: az almán kívül jóformán semmilyen hazai gyümölcs sem kapható. Na de most? Kimégy a piacra, s sokféle gyümölcs közül válogathatsz: kajszi és őszibarack, alma, körte, málna, stb. Ezek mind éretten lettek leszedve, és frissek, előző este szedték le! Gondolj bele, hogy mi minden történik azzal a déli gyümölccsel, amit megeszel: először is zölden szedik le, aztán kezelik mindenféle tartósítószerekkel, hogy még akkor is jó legyen, amikor napokkal vagy akár hetekkel később megveszed abban a tudatban, hogy most fogyasztasz valami frisset, egészségeset!

Van hozzáadott cukor nélküli ananászkonzerv is, nagyobb hiperekben keresd.